1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
32 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 466 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فجل
الفجل هو خضار جذري نابض بالحيوية تحتفى به في المأكولات حول العالم. فهو ينفجر بالنكهة، ويمتلئ به النفس بالعناصر الغذائية الأساسية والمضادات الأكسدة، والألياف، مما يجعله قوة للهضم والصحة العامة. الفجل، الذي يعود أصله إلى التقاليد الطهية القديمة، يضفي نكهة حمضية على السلطات والشوربات والأطباق المقلية السريعة. وبالرغم من كونه منخفض السعرات الحرارية وغنيًا بالفيتامينات، يمكنك أيضًا تناوله مخللًا أو محمّصًا لتضفي لمستك الفريدة. اعتنق الطازجة من الفجل واجعل وجباتك تتألق بوجود هذا الطعام الخارق الغذائيّ!
