1 serving (150 grams) contains 60 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
95.2
سعرات حرارية
2.4
بروتين
23.8
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.7 g | 13% | |
| سكريات | 19.0 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 9.5 mg | 0% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 452.4 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About مشمش
ثمرة البروجنون المثيرة هي ثمرة حجرية ممتعة، المعروفة عادة باسم خوخ الدونات، والمشهورة بلحمها الحلو العصيري وشكلها الفريد. منبعثة من بساتين جنوب فرنسا الخصبة، تعتبر هذه الثمرة نجمة المطبخ البحر الأبيض المتوسط. مليئة بفيتامينات A و C، البروجنون منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لوجبة خفيفة صحية. تناولها طازجة، في السلطات، أو كمكون لحلى. تنغمس في تجربة البروجنون حيث يلتقي الطعم بالتغذية في كل لقمة!
