1 serving (35 grams) contains 17 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
113.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 26.0 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 21.3 g | ||
| بروتين | 3.3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 600.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مشمش
ثمرة المشمش لذيذة المذاق، وهي فرحة مضاءة بأشعة الشمس معروفة بلونها البرتقالي الزاهي ونكهتها الحلوة. وتنحدر هذه الثمرة الشهية من مناطق ذات مناخ دافئ في آسيا الوسطى، وهي مليئة بالفيتامينات A و C، مما يجعلها قوة دفاعية ضد الأكسدة تدعم صحة العين وتعزز المناعة. يحتوي المشمش على نسبة عالية من الألياف الغذائية، مما يساهم في هضم الطعام وتعزيز صحة البشرة. يُستمتع غالبًا بالمشمش طازجًا أو مجففًا، أو في مجموعة متنوعة من الأطباق من المطبخ المتوسطي إلى المطبخ الشرق أوسطي، حيث يجلب ثمرة المشمش نفحة من النكهة والفوائد الصحية إلى طاولتك. استمتع بحلاوة الطبيعة في كل لقمة!
