1 serving (45 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
789.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 42.1 g | 53% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1052.6 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 78.9 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 10.5 g | 37% | |
| سكريات | 5.3 g | ||
| بروتين | 26.3 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 105.3 mg | 8% | |
| الحديد | 5.3 mg | 29% | |
| البوتاسيوم | 526.3 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عنصرافادة
فادا الأولندو هو أحد أطباق جنوب الهند اللذيذ المصنوع من حبوب الأرز السوداء، المشهور بقرمشته الخارجية وقلبه الناعم ولذيذ. غالبًا ما تتم تبهير هذه الوجبة الخفيفة بالتوابل مثل الكمون والفلفل الأسود، وأحيانًا يتم تحسين طعمها باستخدام الأعشاب مثل أوراق الكاري. يعود أصل فادا الأولندو إلى المطبخ التاميلي، ويُستمتع به عادة باعتباره وجبة خفيفة أو فطور، وغالبًا ما يتم تقديمه مع شتني جوز الهند أو السامبار. نظرًا لغناه بالبروتين والألياف، يُعتبر خيارًا صحيًا مقابل العديد من الوجبات المقلية، مما يجعله إغراءً صحيًا. سواء كان لمناسبة احتفالية أو وجبة عشوائية، فادا الأولندو يُسعد دائمًا!
