1 serving (45 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
789.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 42.1 g | 53% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1052.6 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 78.9 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 10.5 g | 37% | |
| سكريات | 5.3 g | ||
| بروتين | 26.3 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 105.3 mg | 8% | |
| الحديد | 5.3 mg | 29% | |
| البوتاسيوم | 526.3 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عنصرافادة
فادا الأولندو هو أحد أطباق جنوب الهند اللذيذ المصنوع من حبوب الأرز السوداء، المشهور بقرمشته الخارجية وقلبه الناعم ولذيذ. غالبًا ما تتم تبهير هذه الوجبة الخفيفة بالتوابل مثل الكمون والفلفل الأسود، وأحيانًا يتم تحسين طعمها باستخدام الأعشاب مثل أوراق الكاري. يعود أصل فادا الأولندو إلى المطبخ التاميلي، ويُستمتع به عادة باعتباره وجبة خفيفة أو فطور، وغالبًا ما يتم تقديمه مع شتني جوز الهند أو السامبار. نظرًا لغناه بالبروتين والألياف، يُعتبر خيارًا صحيًا مقابل العديد من الوجبات المقلية، مما يجعله إغراءً صحيًا. سواء كان لمناسبة احتفالية أو وجبة عشوائية، فادا الأولندو يُسعد دائمًا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
