1 serving (100 grams) contains 99 calories, 24.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 450 mg | 150% | |
| صوديوم | 264.3 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 57.1 g | 114% | |
| فيتامين د | 361.9 mcg | 1809% | |
| كالسيوم | 78.6 mg | 6% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 616.7 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أودانغ
الأُدَنْغ أُفراد الروبيان اللذيذ، المشهور بشكل واسع في المطابخ المختلفة حول العالم، خصوصا في جنوب شرق آسيا. مليء بالبروتين عالي الجودة، وأحماض أوميغا-3 الدهنية الأساسية، وفيتامين ب١٢، يدعم الأُدَنْغ صحة القلب ويعزز الجهاز المناعي. يمكن الاستمتاع بهذه الأطعمة البحرية الشهية مشوية أو مُسْتَويّة، أو كمكون رئيسي في أطباق لذيذة مثل الكاري الحار والسلطات الطازجة. قليلة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية، الأُدنغ خيار شهي للحمية الغذائية الصحية، مما يجعلها مفضلة بين عشاق الطعام في كل مكان. استمتع بطعم المحيط مع كل لقمة!
