1 serving (100 grams) contains 140 calories, 1.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
333.3
سعرات حرارية
3.3
بروتين
66.4
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 66.4 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 9.8 g | 35% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 3.3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.5 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 1595.2 mg | 33% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About أوبي
الأوب هي اصنف من اليام البنفسجي الزاهي، وهي اصلية للفلبين، حيث تشتهر بنكهتها الحلوة والمكسرات ولونها الساحر. مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، الأوب ليست مجرد شهيّة ولكنها اختيار غذائي مغذٍ. تُستخدم بشكل شائع في الحلويات الفلبينية مثل الآيس كريم والكعك والمعجنات، وتضيف لمسة مميزة إلى أي طبق. سواء كنت تستمتع بها كوجبة حلوة أو تدمجها في وجبات مالحة، الأوب هي طريقة مسلية لإضفاء جو استوائي على طاولتك. اغمر نفسك في عالم الأوب واستمتع بطعمًا فريدًا وصحيًا!
