1 serving (30 grams) contains 35 calories, 1.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
280.0
سعرات حرارية
8.0
بروتين
16.0
كربوهيدرات
20.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
280.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.0 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 12 g | 60% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 40.0 mg | 13% | |
| صوديوم | 400.0 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صوص تزاتزيكي
صلصة تزاتزيكي هي صلصة منعشة من المتوسط مصنوعة من الزبادي الكريمي، والخيار المقرمش، والثوم الحامض، ورشة عصير ليمون. مشتقة من اليونان، تضيف هذه الصلصة المتعددة الاستخدامات لمسة من النشاط إلى السلطات واللحوم المشوية والورقائق. مليئة بالبروبيوتيك من الزبادي، فهي خيار صحي يساعد على الهضم ويقلل من السعرات الحرارية مقارنة بالصلصات الثقيلة. بالإضافة إلى ذلك، تمنحها الأعشاب الطازجة مثل الشبت والنعناع نكهة حية من دون إضافة سكر. قم بتحسين وجباتك مع صلصة تزاتزيكي، الخليط المثالي من الطعم والتغذية!
