1 serving (30 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
551.2
سعرات حرارية
15.7
بروتين
31.5
كربوهيدرات
39.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
551.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 39.4 g | 50% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 472.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 15.7 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.7 mg | 6% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 393.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ملعقتان من الحمص
ملعقتان من الحمص هو صلصة كريمية وذات نكهة غنية مصنوعة من الحمص المهروس، طحينة، ثوم، عصير ليمون، وقليل من زيت الزيتون. مشتقة من منطقة الشرق الأوسط، هذه العجينة المتعددة الاستخدامات مثالية لتناولها مع الخضروات الطازجة، خبز البيتا، أو حتى كوجبة فطور لأطباقك المفضلة. غني بالبروتين النباتي والألياف، الحمص خيار صحي للقلب يدعم الهضم ويروي شهيتك. منخفض الدهون المشبعة وغني بالعناصر الغذائية، ملعقتان من الحمص لا تقدم فقط طعمًا لذيذًا؛ بل هي إضافة صحية إلى نظامك الغذائي. استمتع بطعم التقاليد!
