1 serving (14 grams) contains 81 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1377.6
سعرات حرارية
51.0
بروتين
49.3
كربوهيدرات
119.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
1377.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 119.0 g | 152% | |
| دهون مشبعة | 8.5 g | 42% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 49.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 28.9 g | 103% | |
| سكريات | 10.2 g | ||
| بروتين | 51.0 g | 102% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 595.2 mg | 45% | |
| الحديد | 8.5 mg | 47% | |
| البوتاسيوم | 1700.7 mg | 36% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About ملعقتان من اللوز
ملعقتين من اللوز هو وجبة خفيفة شهية ومغذية تضيف نكهة اللوز المحمص الغنية إلى أنفاسك. ورث هذا الطعام من المطبخ البحر المتوسط، وهذه اللذيذة المقرمشة مملوءة بالدهون الصحية للقلب، والفيتامينات الأساسية، ومضادات الأكسدة. مثالية لأي وقت من اليوم، وهي توفر صوتًا مرضيًا بينما تدعم صحة قلبك وتساعد في إدارة الوزن. تمتع بملعقتين من اللوز للحصول على دفعة طاقة صحية لذيذة فهي غذاء جيد لك. سواء كنت تتناولها لوحدها أو تضيفها إلى أطباقك المفضلة، يجب أن تجرب هذه اللوز!
