1 serving (80 grams) contains 175 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
514.7
سعرات حرارية
11.8
بروتين
88.2
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
514.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 882.4 mg | 38% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 88.2 g | 32% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 14.7 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About اثنين من الفطائر الصغيرة
اثنان من البانكيك الصغيرة لذيذة، قطع طرية تضيف لمسة صغيرة على وجبة إفطار كلاسيكية محبوبة. مصنوعة من مزيج من دقيق القمح الكامل، بيض، ورشة من الحليب، هذه البانكيك مليئة بالبروتين والألياف. تنشأ من قوائم الغداء الشاملة التقليدية، وغالبًا ما يتم تزيينها بالفواكه الطازجة ورشة من شراب القيقب الأصلي لمسة حلاوة. على الرغم من كونها لذيذة، يمكنك تخفيف آثارها عن طريق تخطي الشراب أو اختيار العسل بدلاً منه. مثالية للصغار أو وجبة صباحية خفيفة، تُعد اثنان من البانكيك الصغيرة طريقة ساحرة لبدء يومك!
