1 serving (200 grams) contains 180 calories, 2.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 46.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.8 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 28.6 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 959.5 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About اثنين موز صغير
اثنان من الموز الصغيرة هي وجبة خفيفة رائعة مليئة بالحلاوة الطبيعية والتغذية. هذه الفواكه الصغيرة النابضة بالحيوية مثالية لرفع مستوى الطاقة بسرعة، معتدلة بالبوتاسيوم وفيتامين C وألياف غذائية. يعود أصل الموز الى المناطق الاستوائية، ويعتبر مادة أساسية في الكثير من المطابخ حول العالم، حيث يُستمتع به طازجًا أو كمكون في السموذي، الحلويات، والأطباق المالحة. طبعها المنخفض من السعرات الحرارية والسكريات الطبيعية يجعلها اختيارًا ممتازًا لنمط حياة صحي. بالإضافة إلى ذلك، فإنها سهلة الالتقاط أثناء التنقل! استمتع بفوائد المأكولات اللذيذة لاثنان من الموز الصغيرة اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
