1 serving (64 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
592.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.4 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1037.0 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 103.7 g | 37% | |
| ألياف غذائية | 14.8 g | 52% | |
| سكريات | 14.8 g | ||
| بروتين | 22.2 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 148.1 mg | 11% | |
| الحديد | 6.7 mg | 37% | |
| البوتاسيوم | 296.3 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شريحتان من الخبز الأسمر
شريحتان من خبز القمح هما الوجبة الإفطار الصحية، مصنوعتان من حبوب القمح الكاملة التي تضيف نكهة غنية ومكسراتية إلى روتين الصباح. مليئة بالألياف، هذه الشرائح الذهبية ليست فقط لذيذة - بل هي خيار صحي للقلب! يعود خبز القمح، الذي ينشأ من المطابخ المنزلية البسيطة، إلى اكتساب شهرة عالمية بفضل تنوعه. سواء كان مغطى بالأفوكادو أو المربى، أو ببساطة بقطعة من الزبدة، يوفر بداية مشبعة لليوم. كخيار منخفض السعرات الحرارية، فهو ممتاز لأولئك الذين يراقبون وزنهم، مما يجعل شريحتين من خبز القمح الخيار المثالي بين الطعم والتغذية.
