1 serving (64 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
592.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.4 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1037.0 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 103.7 g | 37% | |
| ألياف غذائية | 14.8 g | 52% | |
| سكريات | 14.8 g | ||
| بروتين | 22.2 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 148.1 mg | 11% | |
| الحديد | 6.7 mg | 37% | |
| البوتاسيوم | 296.3 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شريحتان من الخبز الأسمر
شريحتان من خبز القمح هما الوجبة الإفطار الصحية، مصنوعتان من حبوب القمح الكاملة التي تضيف نكهة غنية ومكسراتية إلى روتين الصباح. مليئة بالألياف، هذه الشرائح الذهبية ليست فقط لذيذة - بل هي خيار صحي للقلب! يعود خبز القمح، الذي ينشأ من المطابخ المنزلية البسيطة، إلى اكتساب شهرة عالمية بفضل تنوعه. سواء كان مغطى بالأفوكادو أو المربى، أو ببساطة بقطعة من الزبدة، يوفر بداية مشبعة لليوم. كخيار منخفض السعرات الحرارية، فهو ممتاز لأولئك الذين يراقبون وزنهم، مما يجعل شريحتين من خبز القمح الخيار المثالي بين الطعم والتغذية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
