1 serving (150 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
39.4
بروتين
63.1
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About اثنتان شريحة خبز ودجاج
قطعتي خبز ودجاج هي شطيرة شهية بسيطة تجمع بين دجاج طري ولذيذ محشو بين قطعتي خبز مغذية. هذا الطبق الكلاسيكي، مأخوذ من المطبخ الأمريكي، يقدم توازنًا رائعًا من النكهات والملمس. اختر خبز الحبوب الكاملة لزيادة تناولك الألياف، بينما يوفر الدجاج مصدرًا للبروتين منخفض الدهون، مما يجعله خيارًا مشبعًا. للحصول على لمسة صحية، زد من الخضار الطازجة واستبدل المايونيز بالأفوكادو. سواء تمتعت بهذه الشطيرة كوجبة غداء سريعة أو وجبة خفيفة دسمة، تلبي هذه الشطيرة المتعددة الاستخدامات الشهية دون الشعور بالذنب!
