1 serving (60 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
800.0
سعرات حرارية
24
بروتين
160.0
كربوهيدرات
8.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
800.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.0 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 160.0 g | 58% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 7.2 mg | 40% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About اثنان من الروتي (roti)
اثنان من الروتي هما خبز أسمر لذيذ ومصنوع بحرفية، وينبع من قلب المطبخ الهندي. مصنوع من طحين القمح الكامل، فهو غني بالعناصر الغذائية والنكهة، ويوفر مصدرًا غنيًا بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية. يُفرد كل روتي ويُطهى على مقلاة حارة حتى يصبح لونه ذهبيًا، مما يوفر نوعًا من القوام الناعم والقليل من المقرمش. يُستمتع به مع مجموعة متنوعة من الكاري أو الخضروات، حيث يكمل اثنان من الروتي أي وجبة مع الحفاظ على صحة وتوازن طبقك. مثالي لأي شخص يبحث عن تذوق النكهات الأصيلة دون المساس بالتغذية!
