1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 157.7 mg | 52% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قطعتان من التوست الفرنسي
قطعتان من الطوست الفرنسي هو وجبة فطور شهية وكلاسيكية، تتميز بشرائح سميكة من الخبز المحمص بشكل مثالي، يُنقع في مزيج غني من البيض والحليب والتوابل الدافئة مثل القرفة. يعود أصل هذا الطبق إلى فرنسا ولكنه محبب حول العالم، حيث يُقدم غالبًا مع رشة من شراب القيقب، توت طازج، أو رشة من السكر البودرة. على الرغم من كونه منقوعًا ومرضيًا، يمكن إعداده بشكل أكثر صحة عن طريق استخدام خبز الحبوب الكاملة وتزيينه بفواكه طازجة بدلاً من الشراب. سواء استمتعت به كوجبة فطور حلوة صباحية أو كخيار للغداء الدافئ، يقدم الطوست الفرنسي اللذيذ بقطعتين بداية ممتعة ليومك!
