1 serving (100 grams) contains 260 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
615.1
سعرات حرارية
11.8
بروتين
82.8
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
615.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 82.8 g | 30% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About اثنان براتا
اثنان من الباراتاز هي خبز هندي لذيذ مصنوع من دقيق القمح الكامل ومحشو بمجموعة من الحشوات مثل البطاطس المتبلة، البازيلاء، أو البنير. تنبع هذه الباراتاز من شمال الهند، وهذه الباراتاز ليست لذيذة فقط ولكنها متعددة الاستخدامات، مثالية للإفطار أو وجبة خفيفة. بالرغم من أنه يمكن أن يكون تحضيرها بالقلي مغريًا، إلا أن اختيار الإصدار المخبوز يجعلها خيارًا صحيًا، غنيًا بالألياف والعناصر الغذائية. استمتع بها مع اللبن أو البيكلز لنكهة تنفجر في كل لقمة بالرغم من كل نكهة وغنى بالعناصر الغذائية!
