1 serving (100 grams) contains 140 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 333.3 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيضتين مسلوقتين على وجهٍ خفيف
بيضتا مسلوقتان بشكل خفيف هي وجبة إفطار كلاسيكية تجمع بين بساطة وراحة الطبخ المنزلي. بيضتا مسلوقتان بشكل مثالي، مقليتان لحد تماسك البياض فقط وتبقى صفاراتهما سائلة، تقدمان متعة ذهبية وفاخرة. مشتقة من المأكولات الأمريكية، يتمتع الناس غالبًا بتناولها مع رشة ملح وفلفل، أو تُقدم مع شرائح توست مقرمش للغمس. مليئتان بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية، هذه البيضات هي طريقة غذائية لبدء يومك. على الرغم أنها ليست ثقيلة المعدة، إلا أنه يجب أن تضع في اعتبارك التوازن العام في الوجبة عند استمتاعك بهذه الوجبة البسيطة والمرضية.
