1 serving (100 grams) contains 140 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 333.3 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيضتان مطهيتان بلينة
بيضتان لذيذتان مطهوتان بشكل سهل هي قطعة أساسية في فطورك الكلاسيكي حيث تجلب البساطة والنكهة إلى روتين الصباح. انطلقت هذه الوصفة من المطبخ الأمريكي، ويتم طهي البيض بلطف لتحصل على قسم داخلي طري مع صفار لذيذ يدعوك لتغميس الخبز. مليء بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، يقدمون بداية صحية ليومك، مع تعزيز إصلاح العضلات والشعور بالشبع. يتمتعون بالطعم الأفضل عند تحضيرهم مع رشة ملح وفلفل، أو فوق طبق من الخضراوات الطازجة، بيضتان لذيذتان مطهوتان بشكل سهل ليست فقط لذيذة؛ بل هي خيار صحي يمتلئ جسدك لما قد يأتي. استمتع بهذا الإفطار اللذيذ!
