1 serving (100 grams) contains 140 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 333.3 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيضتان مطهيتان بلينة
بيضتان لذيذتان مطهوتان بشكل سهل هي قطعة أساسية في فطورك الكلاسيكي حيث تجلب البساطة والنكهة إلى روتين الصباح. انطلقت هذه الوصفة من المطبخ الأمريكي، ويتم طهي البيض بلطف لتحصل على قسم داخلي طري مع صفار لذيذ يدعوك لتغميس الخبز. مليء بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، يقدمون بداية صحية ليومك، مع تعزيز إصلاح العضلات والشعور بالشبع. يتمتعون بالطعم الأفضل عند تحضيرهم مع رشة ملح وفلفل، أو فوق طبق من الخضراوات الطازجة، بيضتان لذيذتان مطهوتان بشكل سهل ليست فقط لذيذة؛ بل هي خيار صحي يمتلئ جسدك لما قد يأتي. استمتع بهذا الإفطار اللذيذ!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
