1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
568.7
سعرات حرارية
19.0
بروتين
94.8
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.0g)
السعرات الحرارية |
568.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 237.0 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 94.8 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 14.2 g | 50% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.8 mg | 7% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 379.1 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About اثنان من الروتي المتعدد الحبوب
اثنان من الروتي المتعدد الحبوب هي لذة صحية مصنوعة من مزيج من الحبوب المغذية مثل القمح والشوفان والشعير والدخن. تنبثق من قلب المطبخ الهندي، هذه الروتي تقدم مصدراً غنياً بالألياف والبروتينات الضرورية والفيتامينات. نكهاتها الأرضية متناسقة تماماً مع مجموعة متنوعة من الأطباق، مما يجعلها إضافة متعددة الاستخدامات لأي وجبة. الاستمتاع بتلك الروتي يعني الانغماس في نمط حياة أكثر صحة، حيث أنها منخفضة في السعرات الحرارية وتعزز الهضم. عد وخذ لذة الحبوب المتعددة في كل روتي لذيذة، ناعمة وطيبة!
