1 serving (50 grams) contains 29 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
137.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 302.8 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 1.4 g | 5% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 82.8 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About اثنان من الإدليس الوسطية
اثنان من أكياس الإيدلي الوسطى هي كعك الأرز الناعمة والهشة الأصلية من المطبخ الهندي الجنوبي. مصنوعة من خليط الأرز والعدس المخمر، يتم بخارها باتقان، مما يحافظ على نسيج خفيف وهوائي. تحتوي على نسبة عالية من البروتين من العدس وتزخر بالكربوهيدرات، تعتبر أكياس الإيدلي خيارًا صحيًا لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة، مما يوفر مصدرًا رائعًا للطاقة دون الشعور بالذنب. غالبًا ما تُقدم مع شطة جوز الهند وسامبار، مما يوفر توازنًا رائعًا من النكهات. استمتع بالنقاء الغذائي لاثنين من أكياس الإيدلي الوسطى لتجربة لذيذة ومغذية على جديد!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
