1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
11.8
بروتين
47.1
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شيلا متوسطتان
اثنان من الشيلا المتوسطة هي خيار شهي ومغذي لوجبة إفطار مستوحاة من المطبخ الهندي والتي تُعد من دقيق الحمص المعروف أيضًا باسم البيسان. تحتوي هذه الفطائر اللذيذة على البروتين والألياف، وتتميز بوجود مزيج من التوابل والخضروات مثل السبانخ والطماطم والبصل، مما يخلق وجبة شهية ومشبعة. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالمغذيات الأساسية، تكون اثنان من الشيلا المتوسطة خالية من الجلوتين ويمكن للجميع الاستمتاع بها، مما يجعلها اختيارًا صحيًا للقلب. استمتع بها مع الزبادي أو الشتني لمذاق إضافي!
