1 serving (100 grams) contains 196 calories, 13.6 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.2 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 10.7 g | 53% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 333.3 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 32.4 g | 64% | |
| فيتامين د | 209.5 mcg | 1047% | |
| كالسيوم | 133.3 mg | 10% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About اثنين من البيض المقلي الكامل
اثنان من البيض المقلي الكاملين الكبيرين هما وجبة إفطار لذيذة تتمتع بها في جميع أنحاء العالم. يُطهى هذان البيضان حتى يصبحان لونهما ذهبيًا محمرًا، حيث يتمتعان بحافة مقرمشة مع الاحتفاظ بالنعومة والهشاشة في الداخل. مليئان بالبروتين عالي الجودة، فهما مصدر رائع للطاقة لبدء يومك. غنيان بالعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين د والكولين، فهما يدعمان صحة الدماغ والعظام القوية. على الرغم من احتوائهما على كولسترول، الاستهلاك المعتدل يمكن أن يناسب نظامًا غذائيًا متوازنًا. سواء تم تقديمهما على الخبز المحمص أو جنبًا إلى جنب مع الخضروات المقلية، هذان البيضان يوفران الراحة والتغذية على مائدتك.
