1 serving (100 grams) contains 196 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 10.7 g | 53% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 333.3 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 33.3 g | 66% | |
| فيتامين د | 209.5 mcg | 1047% | |
| كالسيوم | 133.3 mg | 10% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About اثنين بيض مقلي كبيرة
اثنان من البيض المقلي الكبير هو نكهة الإفطار الكلاسيكية المعروفة في مختلف المطابخ. هذه البيض الذهبية، المطهوة بطريقة الساني سايد أب، تتميز بحافة مقرمشة لذيذة وبصفاء الصفير المنسجم الذي يتفجر بالنكهة. تحتوي على نسبة عالية من البروتين والمواد الغذائية الأساسية، مما يوفر جرعة صحية للقلب من حامض أوميغا 3 الدهني، خاصة عند طهيها في زيت الزيتون. على الرغم من أنها قد تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول، إلا أن التمتع بها بشكل معتدل يوفر طريقة مرضية ومغذية لبدء يومك. متعددة الاستخدامات بشكل مثالي، قدّمها على الخبز المحمص، أو جنبًا إلى جنب مع الأفوكادو، أو برشة من الأعشاب لتجربة إفطار لا تقاوم!
