1 serving (100 grams) contains 155 calories, 13.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.2 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 888.1 mg | 296% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 31.0 g | 62% | |
| فيتامين د | 207.1 mcg | 1035% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About اثنان من البيض المسلوق الكبير
بيضتان مسلوقتان كبيرتان هما وجبة خفيفة بسيطة وغنية بالعناصر الغذائية، مثالية لأي وقت من اليوم. تحتوي على كمية كبيرة من البروتين عالي الجودة والفيتامينات الأساسية والدهون الصحية، هذه البيضتان تعتبر جزءاً لا يتجزأ من العديد من المأكولات في جميع أنحاء العالم. يمكن الاستمتاع بهما لوحدهما، مرشوشة بقليل من الملح أو الفلفل، أو إضافتهما إلى السلطات والسندويشات لإضفاء نكهة لذيذة وتحفيزاً وافراً. غنية بالعناصر الغذائية، تساعد على صحة العضلات ويمكن أن تسهم في إدارة الوزن. بالإضافة إلى ذلك، فهي منخفضة الكربوهيدرات، مما يجعلها خياراً ممتازاً لأولئك الذين يراقبون استهلاكهم. استمتع بالمذاق اللذيذ والفوائد الصحية العديدة لبيضتين مسلوقتين كبيرتين!
