1 serving (50 grams) contains 78 calories, 6.5 grams of protein, 5.5 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.2 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 888.1 mg | 296% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 31.0 g | 62% | |
| فيتامين د | 207.1 mcg | 1035% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيضتين مسلوقتين صلبتين
وضع بيضتين مسلوقتين قاسيتين هو وجبة خفيفة كلاسيكية محملة بالبروتين تناسب أي نظام غذائي. ينحدران من المطابخ العامة البسيطة في جميع أنحاء العالم، ويضيفان لمسة من الراحة والتغذية. البيضة الواحدة غنية بالبروتين عالي الجودة والفيتامينات الأساسية والمعادن، مما يجعلها مصدرًا رائعًا للطاقة. بـ 70 سعرة حرارية فقط للواحد، فهي منخفضة في الكربوهيدرات ويمكن أن تدعم صحة العضلات وإدارة الوزن. استمتع بها كما هي، أو زينها بقليل من الملح، أو كإضافة متعددة الاستخدامات إلى السلطات والسندويشات. بسيطة، مغذية، ومرضية للغاية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
