1 serving (500 grams) contains 400 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 283.0 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.6 mg | 1% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About اثنين من جميستا مع اثنين من البطاطس
اثنان من جيميستا مع اثنين من البطاطس هي وجبة يونانية لذيذة تتميز بالفلفل الحلو والطماطم، محشية بشكل مثالي بخليط غني من الأرز والأعشاب والتوابل. تبرز هذه الوجبة النابضة بالحياة تراث المطبخ البحر الأبيض المتوسط، المشهور بمكوناته الطازجة. مغطاة برشة من زيت الزيتون ومخبوزة حتى تحمر بشكل مثالي، تقدم مزيجًا رائعًا من النكهات المالحة والحلوة. تحتوي على فيتامينات من الخضروات الملونة وألياف من الأرز، هذه الوجبة خيار صحي. تمتع بالنكهة الصحية لاثنين من جيميستا مع اثنين من البطاطس، طعم حقيقي لليونان!
