1 serving (100 grams) contains 140 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 333.3 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيضتان مقليتان
بيضتان مقليتان هي أحدى الأطباق الكلاسيكية لتناول وجبة الإفطار، مثالية لبدء يومك. هذه الوجبة البسيطة والمرضية تتكون من بيضتين مطبوختين بإتقان على مقلاة ساخنة، تبرز صفارهما الذهبي وأبيضهما اللطيف. مشتقة من تقاليد مطبخية مختلفة حول العالم، يمكن تناولهما بسيطة أو تحسينها برشة من الملح والفلفل. البيض هي مصدر رئيسي للبروتين والفيتامينات الأساسية والدهون الصحية، مما يجعلها خياراً غذائياً مغذيًا. على الرغم من احتوائها على الكوليسترول، إلا أن الاعتدال أمر أساسي. إذاً، سواء تم تقديمهما جنبًا إلى جنب مع الخبز المحمص أو كجزء من وجبة فطور دسمة، تقدمك بيضتان مقليتان طريقة لذيذة ومغذية لبدء صباحك!
