1 serving (100 grams) contains 196 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 10.7 g | 53% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 333.3 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 33.3 g | 66% | |
| فيتامين د | 195.2 mcg | 976% | |
| كالسيوم | 133.3 mg | 10% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقليتان
اثنان من البيض المقلي هو طبق لذيذ يقدم لمسة من الراحة إلى طاولة الإفطار الخاصة بك. مع اثنين من البيض المطهوين تمامًا، تُقدم هذه الجواهر الذهبية في كثير من الأحيان مطهوة من جهة الشمس أو معزولة، توفر مصدرًا غنيًا بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية. مستمدة من تقاليد الإفطار الكلاسيكية من جميع أنحاء العالم، تتناسق بشكل جميل مع خبز الحبوب الكاملة أو الخضروات الطازجة لوجبة دسمة. بينما البيض المقلي لذيذ ومفرط في الجودة، إلا أنها معبأة أيضًا بفيتامينات D و B12. تذكر فقط أن المعتدل هو الأمر الأساسي لنظام غذائي متوازن. استمتع بهذا الطبق البسيط والمرضي في أي وقت من اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
