1 serving (100 grams) contains 196 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 10.7 g | 53% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 333.3 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 33.3 g | 66% | |
| فيتامين د | 195.2 mcg | 976% | |
| كالسيوم | 133.3 mg | 10% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقليتان
اثنان من البيض المقلي هو طبق لذيذ يقدم لمسة من الراحة إلى طاولة الإفطار الخاصة بك. مع اثنين من البيض المطهوين تمامًا، تُقدم هذه الجواهر الذهبية في كثير من الأحيان مطهوة من جهة الشمس أو معزولة، توفر مصدرًا غنيًا بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية. مستمدة من تقاليد الإفطار الكلاسيكية من جميع أنحاء العالم، تتناسق بشكل جميل مع خبز الحبوب الكاملة أو الخضروات الطازجة لوجبة دسمة. بينما البيض المقلي لذيذ ومفرط في الجودة، إلا أنها معبأة أيضًا بفيتامينات D و B12. تذكر فقط أن المعتدل هو الأمر الأساسي لنظام غذائي متوازن. استمتع بهذا الطبق البسيط والمرضي في أي وقت من اليوم!
