1 serving (140 grams) contains 220 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
371.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.3 g | 26% | |
| دهون مشبعة | 6.8 g | 34% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 625 mg | 208% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25.3 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 1.7 g | 6% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 135.1 mcg | 675% | |
| كالسيوم | 101.4 mg | 7% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 236.5 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About اثنان بيض وشريحة خبز واحدة
اثنان من البيض وشريحة خبز واحدة وجبة فطور كلاسيكية تجمع بين بساطة اثنين من البيض المطهوين بشكل مثالي وشريحة من الخبز المحمص الذهبي. يعود أصلها إلى مختلف المطابخ حول العالم، تقدم هذه الوجبة بداية شهية ليومك. البيض يوفر البروتين والمواد المغذية الحيوية الأساسية، بينما الخبز يقدم الكربوهيدرات للطاقة. يمكنك الاستمتاع به كما هو أو تعزيزه بالمكونات مثل الأفوكادو، الأعشاب الطازجة، أو رشة من الفلفل لإضافة نكهة إضافية. بمكوناته المتوازنة وقدرته على التنوع، تعتبر وجبة اثنان من البيض وشريحة خبز واحدة مزيجًا مثاليًا من العناية بالتغذية والراحة، مما يجعلها وجبة محبوبة للجميع!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
