1 serving (140 grams) contains 220 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
371.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.3 g | 26% | |
| دهون مشبعة | 6.8 g | 34% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 625 mg | 208% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25.3 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 1.7 g | 6% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 135.1 mcg | 675% | |
| كالسيوم | 101.4 mg | 7% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 236.5 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About اثنان بيض وشريحة خبز واحدة
اثنان من البيض وشريحة خبز واحدة وجبة فطور كلاسيكية تجمع بين بساطة اثنين من البيض المطهوين بشكل مثالي وشريحة من الخبز المحمص الذهبي. يعود أصلها إلى مختلف المطابخ حول العالم، تقدم هذه الوجبة بداية شهية ليومك. البيض يوفر البروتين والمواد المغذية الحيوية الأساسية، بينما الخبز يقدم الكربوهيدرات للطاقة. يمكنك الاستمتاع به كما هو أو تعزيزه بالمكونات مثل الأفوكادو، الأعشاب الطازجة، أو رشة من الفلفل لإضافة نكهة إضافية. بمكوناته المتوازنة وقدرته على التنوع، تعتبر وجبة اثنان من البيض وشريحة خبز واحدة مزيجًا مثاليًا من العناية بالتغذية والراحة، مما يجعلها وجبة محبوبة للجميع!
