1 serving (120 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
360 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.0 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 740.0 mg | 246% | |
| صوديوم | 300 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.0 g | 7% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 160.0 mcg | 800% | |
| كالسيوم | 100.0 mg | 7% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالبيض والخضار بدون جبن
البيض المخفوق مع الخضار بدون جبنة هو طبق مغذٍ مليء بالفوائد الغذائية والنكهة. صُنع هذا العجة بـ بيضتين هشتين تم خفقها بإتقان، وهو مليء بالخضار الطازجة الزاهية مثل الفلفل الأخضر، والطماطم، والسبانخ. يعتبر هذا الطبق مأخوذ من المطابخ التقليدية لوجبة الإفطار، وهو منتشر في عدة مأكولات حول العالم، مُحتفى به لبساطته وتنوّعه. ويبقى خفيفًا وصحيًا بفضل غياب الجبن، مع توفير مصدر جيد للبروتين. مثالي لمن يرغبون بالتمتع بوجبة قليلة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات والمعادن. استمتع ببداية رائعة ليومك مع هذا الخيار الغذائي المغذي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
