1 serving (48 grams) contains 133 calories, 1.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
665.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 180 g | 65% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 160.0 g | ||
| بروتين | 5.5 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100.0 mg | 7% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 835.0 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تمران
تمرتا هي حلوى الطبيعة، مملوءتان بالحلاوة والعناصر الغذائية. هذه الفواكه اللزجة، الأصلية من نخلة التمر، غالباً ما يتمتع بها في المطابخ الشرق أوسطية ولكنها محبوبة عالمياً. غنية بالألياف والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، توفر هذه الثمرة زيادة طبيعية للطاقة وتعزز صحة القلب. بالرغم من أنها تحتوي على نسب عالية من السكريات الطبيعية، إلا أن تناولها بشكل معتدل يمكن أن يروّض شهيتك للحلوى من دون أي شعور بالذنب. سواء تمتعت بها بمفردها أو أضفتها إلى العصائر الطبيعية أو القضبان الطاقوية، فإن تمرتا هما لذيذتان ومغذيتان!
