1 serving (142 grams) contains 194 calories, 42.0 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
323.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.3 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 83.3 mg | 27% | |
| صوديوم | 866.7 mg | 37% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 70.0 g | 140% | |
| فيتامين د | 113.3 mcg | 566% | |
| كالسيوم | 33.3 mg | 2% | |
| الحديد | 2.3 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك التونة
قارورتا تونا هي وجبة مريحة وغنية بالعناصر الغذائية التي يمكن إضافتها إلى مطبخك. تعتبر كل علبة مملوءة بتونا عالي الجودة والمصطاد بطريقة برية، مصدرًا غنيًا بالبروتين وحمض أوميغا 3 الدهني، مما يجعلها مثالية لصحة القلب واستعادة العضلات. تنبعث من أعماق المحيط، تلك المكونات المتعددة الاستخدامات يمكن أن تضيف نكهة لطيفة للسلطات أو المعكرونة أو السندويشات. بسعر حراري منخفض وخالي من الإضافات الصناعية، فهو خيار مثالي لنمط حياة صحي. استمتع بطعم البحر، علمًا بأنك تقوم بتغذية جسمك بالطريقة الصحيحة مع كل لقمة شهية.
