1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مخبوزة مرتين
البطاطس المخبوزة مرتين هي وجبة لذيذة ومغرية، تعود أصولها إلى الطعام الأمريكي التقليدي الكلاسيكي. تبدأ هذه الفرحة الطهوية ببطاطس طرية، تُخبز حتى الكمال، ثم تُنزعج بحرفية وتُمزج مع جبن كريمي، وكريمة حامضة غنية، وتوابل لذيذة. بعد الخبز الثاني، تكون ذهبية ومقرمشة من الخارج، بينما تبقى خفيفة ولذيذة من الداخل. بالرغم من أنها تقدم دفء يشعر القلب وطعماً مرضياً، إلا أنه من المهم تناولها بانتباه، حيث أنها غنية بالسعرات الحرارية والدهون. لكن يُمكنك بسهولة إعداد نسخ صحية منها عن طريق إضافة أعشاب طازجة أو استبدالها بزبادي يوناني. البطاطس المخبوزة مرتين هي حقاً الاختيار الأمثل للجمهور، فهي الراحة على طبق!
