1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا محمرة مرتين
البطاطا المخبوزة مرتين هي وجبة شهية كلاسيكية للأكلات المريحة، وهي من مطبخ الأمريكي. تبدأ هذه الوجبة المترفة ببطاطة روسيت هشة، تُخبز بشكل مثالي ثم تُجوف لتتمكن من وضع خليط كريمي من البطاطا المهروسة بالزبدة والكريمة الحامضة والجبن والبصل الأخضر. بعد ذلك، تُحشى بشكل سخي داخل قشرتها المقرمشة وتُخبز مرة أخرى لتحصل على لمسة ذهبية ومقرمشة. على الرغم من غناها ونكهتها اللذيذة، يجدر بالذكر أن البطاطس المخبوزة مرتين يمكن أن تحتوي على سعرات حرارية ودهون عالية، ولكن يمكنك تخفيفها بسهولة عن طريق استخدام منتجات الألبان القليلة الدسم وإضافة خضار مثل السبانخ أو البروكلي. استمتع بهذا المزيج الشهي من القوام والنكهات كوجبة جانبية تشبع الشهية أو كوجبة رئيسية وافرة!
