1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرتين مخبوزة قرنبيط
صحن القرنبيط المخبوز مرتين هو لفتة إبداعية شهية على طبق الطعام الكلاسيكي. يتميز هذا الطبق بتقطيعات القرنبيط الطريّة الممزوجة بالجبن الكريمي والزبادي اليوناني ورائحة خفيفة من الثوم، والتي تُعاد حشوها داخل قشرة القرنبيط الأصلية. مشتق من قلب المأكولات الأمريكية، يقدم بديلاً خفيفًا للبطاطا المخبوزة مرتين بالطريقة التقليدية. يحتوي على فيتامينات C و K، هذا الطاقة الخضرية قليلة الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، مما يجعلها وسيلة للتمتع بالطعم دون الشعور بالذنب. مغطاة بلحم الخنزير المقرمش أو الثوم الأخضر، يعد القرنبيط المخبوز مرتين وجبة لذيذة تكميلية مثالية كجانب أو وجبة خفيفة صحية. استمتع بالنكهات الغنية دون الثقل!
