1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرتين مخبوزة قرنبيط
صحن القرنبيط المخبوز مرتين هو لفتة إبداعية شهية على طبق الطعام الكلاسيكي. يتميز هذا الطبق بتقطيعات القرنبيط الطريّة الممزوجة بالجبن الكريمي والزبادي اليوناني ورائحة خفيفة من الثوم، والتي تُعاد حشوها داخل قشرة القرنبيط الأصلية. مشتق من قلب المأكولات الأمريكية، يقدم بديلاً خفيفًا للبطاطا المخبوزة مرتين بالطريقة التقليدية. يحتوي على فيتامينات C و K، هذا الطاقة الخضرية قليلة الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، مما يجعلها وسيلة للتمتع بالطعم دون الشعور بالذنب. مغطاة بلحم الخنزير المقرمش أو الثوم الأخضر، يعد القرنبيط المخبوز مرتين وجبة لذيذة تكميلية مثالية كجانب أو وجبة خفيفة صحية. استمتع بالنكهات الغنية دون الثقل!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
