1 serving (30 grams) contains 36 calories, 8.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 0.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
288
سعرات حرارية
67.2
بروتين
2.4
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
288 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 24 mg | 8% | |
| صوديوم | 1920 mg | 83% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 67.2 g | 134% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1680 mg | 129% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About Tvaruzek
تڤاروزيك هو نوع شهي من معجنات الجبن السلوفاكي، مشهور بنسيجه الكريمي ونكهته الحادة. يتم إنتاجه من اللبن الطازج، وغالبًا ما يُمزج مع مكونات مثل الأعشاب، والتوابل، وأحيانًا الثوم لتعزيز طعمه. مستند إلى المطبخ الأوروبي الوسطى، تڤاروزيك ليس فقط إضافة متعددة الاستخدامات للخبز أو البسكويت ولكنه أيضًا خيار غذائي غني بالبروتين والكالسيوم. منخفض الدسم وغني بالمحاريب النافعة، يدعم صحة الأمعاء فضلاً عن إشباع رغباتك. تناوله كوجبة خفيفة صحية أو إضافة لذيذة إلى أطباقك المفضلة!
