1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 127.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توسكان ، البقول البيضاء
الفاصوليا البيضاء التوسكانية هي من أطيب الأصناف في المطبخ الإيطالي، مصنوعة أساساً من الفاصوليا الكريمية الكانيليني، والثوم، والأعشاب الطازجة مثل الإكليل والصعتر. عادة ما يتم تحسين هذا الطبق بزيت الزيتون البكر الممتاز ورشة من عصير الليمون لإضافة لمسة نضرة إلى نكهته الأرضية. تحتوي الفاصوليا البيضاء التوسكانية على نسب عالية من البروتين والألياف والمضادات الأكسدة، مما يُعزز من صحة القلب ويُعين على الهضم. سواء تم تقديمها كنوع من الأضلاع الغنية، أو وضعها في سلطات، أو ممزوجة في شوربات، تقدم هذه الفاصوليا مرونة وغذاء في كل لقمة. تجربة سحر الريف والطيب العميق لهذه الوصفة الكلاسيكية الإيطالية.
