1 serving (85 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
125.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 416.7 mg | 18% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 5.6 g | ||
| بروتين | 5.6 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 111.1 mg | 8% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 638.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي متبل بالطريقة التوسكانية
يُعتبر البروكلي بنكهة توسكان من الأطباق ذات النكهة الزاهية التي تعيد جوهر المطبخ الإيطالي إلى طاولتك. تُخلط قطع البروكلي الطازجة مع مزيج لذيذ من الأعشاب الطوسكانية والثوم ورائحة الفلفل الحار للحصول على توازن مثالي. غني بفيتامينات K و C، هذا الطبق لا يقوم فقط بتقوية جهاز المناعة الخاص بك ولكنه يدعم أيضًا الهضم الصحي. إنه خيار غذائي غني بالمغذيات ومنخفض بالسعرات الحرارية يتناسق بشكل جميل مع أي وجبة، مما يجعله إضافة صحية إلى تجربة تناول الطعام الخاصة بك. استمتع بطعم إيطاليا أثناء تغذية جسمك مع كل لقمة!
