1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
70 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 60 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.6 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 300 mg | 23% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 894 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أوراق جذور كيل توسكانية
سيقان الكيل الطوسكاني هي الناتج النباتي الغني بالمواد الغذائية من الكيل الطوسكاني المحبوب. تُعرف هذه السيقان بطعمها الترابي وقوامها الهش، حيث تحتوي على فيتامينات أساسية مثل A و C و K، مما يجعلها قوة عظمى من الناحية التغذوية. تنتشر هذه السيقان من إيطاليا، وتضيف لمسة ساحرة إلى مختلف المطابخ، من الحساء المرموق إلى السلطات المنعشة. غالبًا ما يتم تجاهل السيقان، ولكنها تحتوي على نسب عالية من الألياف ومضادات الأكسدة، مما يعزز الصحة الهضمية والعامة. لذا، لا ترمي تلك السيقان - احتضن نعمتها وارفع مستوى أطباقك!
