1 serving (135 grams) contains 212 calories, 33.2 grams of protein, 7.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.8 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 3.1 g | ||
| كوليسترول | 83.7 mg | 27% | |
| صوديوم | 384.8 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 33.2 g | 66% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 198.4 mg | 15% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 386.1 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلحفاة
السلحفاة هي وجبة ساحرة تجمع بين النضارة والنكهة. حيث تعود أصولها إلى مختلف المطابخ حول العالم، خاصة التقاليد الآسيوية والجنوبية في الولايات المتحدة. غالبًا ما يُعد حساء السلحفاة باستخدام لحم السلحفاة الطري والنحيل، والتوابل الغنية، والمرقة اللذيذة. يحتوي لحم السلحفاة على كمية كبيرة من البروتين والعناصر الغذائية الأساسية، كما أنه منخفض الدهون، مما يوفر بديلًا صحيًا للألحوم الحمراء الأخرى. ومع ذلك، من المهم أن نكون حذرين في التوفيق بين المصادر، حيث أن بعض أنواع السلاحف مهددة بالانقراض. تتيح لنا الاستمتاع بالسلحفاة بشكل معتدل، حيث إنها لا تثير فقط حواس التذوق ولكنها تربطنا أيضًا بالتراث الطهي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - سلحفاة DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
