1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كرنب بالقشدة
اللفت والملفوف بالكريمة هو طبق لذيذ يجمع بين نكهات اللفت الطري والملفوف الهش، جميعها مُغمّسة في صلصة غنية وكريمية. هذه الوصفة التقليدية مشتقة من المطبخ الأوروبي، حيث تُبرز لنا أطباقًا تُدفىء القلب وتناسب الأيام الباردة. يحتوي هذا الطبق على الكثير من فيتامينات سي وك، مما يدعم الجهاز المناعي الصحي ويعزز الهضم الصحي. بينما تضيف الكريمة لمسة غنية، إلا أنها تجعل هذا الطبق قليلاً مُسرفًا، لذا استمتعي به بشكل معتدل. قدمي على سفرتك طبق جانبي مُغذٍ وكريمي يكمل بشكل جميل أي طبق رئيسي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
