1 serving (150 grams) contains 142 calories, 13.5 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
228
سعرات حرارية
21.6
بروتين
8.6
كربوهيدرات
12
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
228 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 7.7 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 36 mg | 12% | |
| صوديوم | 86.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 7.7 g | ||
| بروتين | 21.6 g | 43% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 264 mg | 20% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 360 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي تركي
اللبن التركي هو لذة كريمية وغنية مصنوعة من الحليب الكامل، المستمد تقليديًا من الأبقار، أو الماعز، أو الأغنام في تركيا. يشتهر بقوامه الكثيف ونكهته الحامضة، وهو جزء أساسي في المطبخ التركي، وكثيرًا ما يُقدم جنبًا إلى جنب مع الأطباق الحادة أو يُستخدم كقاعدة للصلصات. مليء بالبروبيوتيك، يعزز من الصحة الهضمية والهضم بينما يعتبر مصدرًا رائعًا للكالسيوم والبروتين. سواء تم وضعه على طبق أو تناوله بمفرده، اللبن التركي هو خيار غذائي مغذٍ يضفي نكهة أصيلة وفوائد صحية إلى طاولتك.
