1 serving (150 grams) contains 142 calories, 13.5 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
228 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 7.7 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 36 mg | 12% | |
| صوديوم | 86.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 7.7 g | ||
| بروتين | 21.6 g | 43% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 264 mg | 20% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 360 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي تركي
اللبن التركي هو لذة كريمية وغنية مصنوعة من الحليب الكامل، المستمد تقليديًا من الأبقار، أو الماعز، أو الأغنام في تركيا. يشتهر بقوامه الكثيف ونكهته الحامضة، وهو جزء أساسي في المطبخ التركي، وكثيرًا ما يُقدم جنبًا إلى جنب مع الأطباق الحادة أو يُستخدم كقاعدة للصلصات. مليء بالبروبيوتيك، يعزز من الصحة الهضمية والهضم بينما يعتبر مصدرًا رائعًا للكالسيوم والبروتين. سواء تم وضعه على طبق أو تناوله بمفرده، اللبن التركي هو خيار غذائي مغذٍ يضفي نكهة أصيلة وفوائد صحية إلى طاولتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
