1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة تركية
السلطة التركية هي عبارة عن طبق متجدد ومنعش يعرض النكهات الغنية للمطبخ البحر المتوسط. تُصنع تقليديًا من الطماطم الناضجة والخيار الطري والفلفل الأخضر الكركر والبقدونس المفروم، غالبًا ما تُتبل بقليل من عصير الليمون الحامض وزيت الزيتون. هذه السلطة الملونة لا ترضي الحواس فقط ولكنها مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا صحيًا. تحتوي السلطة التركية على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، مما يجعلها مرافقًا مثاليًا للحوم المشوية أو تناولها بمفردها كوجبة خفيفة. احتضن طراوة تركيا في كل لقمة!
