1 serving (245 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
145.6
سعرات حرارية
11.7
بروتين
14.6
كربوهيدرات
4.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.9g)
السعرات الحرارية |
145.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.9 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 29.1 mg | 9% | |
| صوديوم | 776.7 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.6 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 11.7 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 388.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء الخضار بالديك الرومي
يعتبر حساء الخضار بالديك الرومي وجبة دسمة و صحية مملوءة بلحم الديك الرومي النحيف والخضروات الزاهية والأعشاب العطرية. ينبع هذا الطبق من الوجبات التقليدية المطهية في المنزل، حيث يجمع بين أفضل أنواع الطعام المريح مع لمسة غذائية. يتميز هذا الحساء بالجزر والكرفس والخضروات الورقية الطازجة، المطهوة في مرق لذيذ، مما يجعله منخفض السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات والمعادن. إنه خيار مثالي لوجبة خفيفة ومرضية. تمتع به كعشاء دافئ أو خيار غداء صحي يدفئ الروح بينما يغذي الجسم!
