1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تركيا ستيرفراي
تحظى وصفة تركيا المقلية بالخضار بشعبيّة كبيرة وتتميّز بنكهتها الفريدة، حيث تجمع مكوناتها بين قطع لحم الديك الرومي النضرة مع مزيج ملون من الخضروات الطازجة، ومن بينها الفلفل الأحمر والبروكلي والبازلاء الخضراء الفاصوليا. تعود أصول هذه الوصفة إلى المطبخ الآسيوي، وتتميّز بسرعة طهيها، فهي ليست فقط شهية ولكنها خيار صحي أيضًا. تحتوي على نسبة عالية من البروتين وقليلة الدهون، بالإضافة إلى غناها بالفيتامينات، مما يجعلها وجبة متوازنة. تُقدّم وصفة تركيا المقلية بالخضار مع صلصة لذيذة يمكن تعديل مذاقها حسب الرغبة الشخصية، وهي خيار صحي يمكن أن يرضي رغباتك دون المساس بصحتك. تناولها فوق طبق من الأرز البني أو الكينوا لزيادة الألياف!
