1 serving (100 grams) contains 135 calories, 30.0 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
321.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.6 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 71.4 g | 142% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تركي مزال (Turkey Skinless)
لحم الديك الرومي منزوع الجلد هو مصدر بروتين نظيف وغني بالعناصر الغذائية المفيدة، مثالي لمحبي الصحة. يأتي محملًا بالفيتامينات والمعادن الضرورية، ويأتي من الممارسات الطهي التقليدية، حيث يُستخدم في العديد من الأطباق البحر المتوسط والأمريكية. بفضل نكهته الغنية وقابليته للتنوع، يمكن طهي لحم الديك الرومي منزوع الجلد على الشواية أو في الفرن أو على النار، مما يجعله مثاليًا لمجموعة متنوعة من الوجبات. يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون والسعرات الحرارية، مما يساعد على تحقيق نظام غذائي متوازن مع توفير الطاقة التي تحتاجها. استمتع بفوائد لحم الديك الرومي منزوع الجلد لتجربة طعام شهية وصحية!
