1 serving (200 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 1058.8 mg | 46% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويش تركي بالجبن والمايونيز
ساندويتش تركي بالجبن والمايونيز هو متعة صحية تجمع شرائح الديك الرومي الناعمة الموضوعة بين شريحتي خبز طازجتين، مع قطع الجبن الكريمي وطبقة ناعمة من المايونيز. هذا الطبق الأمريكي الكلاسيكي المفضل مثالي لتناول الغداء أو وجبة خفيفة سريعة. يوفر الديك الرومي مصدرًا نحيفًا للبروتين، بينما يضيف الجبن نكهة غنية وزيادة في الكالسيوم. ومع ذلك، كن حذرًا من المايونيز، حيث يمكن أن يضيف سعرات حرارية ودهون إضافية. تمتع بهذا الساندويتش الرائع مع الخضروات الطازجة أو على خبز كامل الحبوب لتحسين الوجبة من الناحية الصحية!
