1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شطيرة ديك رومي على خبز الراي مع الخس والجبن
شطيرة الديك الرومي على خبز الراي بالخس والجبن هي وجبة لذيذة ومرضية تجمع بين نكهات المخبز التقليدية مع المكونات الصحية. محشوة بين شريحتين من خبز الراي اللذيذ، تتميز هذه الشطيرة بالديك الرومي النحيف واللذيذ والخس الطازج المقرّمش، بالإضافة إلى اختيارك من الجبن، الذي يضفي نكهة كريمية لا يمكن مقاومتها. تعود أصولها إلى المطاعم التقليدية الأمريكية والمخابز، حيث تجمع بين التغذية والنكهة بشكل مثالي. يوفر الديك الرومي مصدرًا رائعًا للبروتين، بينما يضيف الخس الألياف والعناصر الغذائية الحيوية. اختيار خبز الراي يمنحك دفعة إضافية من الحبوب الكاملة، مما يجعل هذه الشطيرة خيارًا متوازنًا لوجبة غداء أو وجبة خفيفة لذيذة. استمتع بهذا الطعام اللذيذ، علمًا أنك تتخذ قرارًا ذكيًا بما تأكله!
