1 serving (250 grams) contains 502 calories, 33.8 grams of protein, 25.2 grams of fat, and 34.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
502.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25.2 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 2.5 g | ||
| كوليسترول | 107.5 mg | 35% | |
| صوديوم | 952.5 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.5 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 5.4 g | ||
| بروتين | 33.8 g | 67% | |
| فيتامين د | 20 mcg | 100% | |
| كالسيوم | 655 mg | 50% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 520 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا التركي
اللازانيا بالديك الرومي هي نكهة رائعة لوجبة اللازانيا الإيطالية التقليدية، تتميز بطبقات من المكرونة الناعمة والديك الرومي المتبل وصلصة المارينارا الغنية وجبنة الموتزاريلا الكريمية. هذا الطبق الصحي ليس فقط مريحًا ولكنه أيضًا ممتلئ بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله بديلاً صحيًا عن اللازانيا التقليدية باللحم البقري. مع إضافة الخضروات الطازجة، مثل السبانخ أو الكوسا، يقدم زيادة في الفيتامينات مع الحفاظ على سعرات الحرارية تحت السيطرة. مثالي لتناول العشاء مع العائلة أو للتحضير المسبق للوجبات، تعتبر اللازانيا بالديك الرومي خيارًا مرضيًا ومغذٍ يحبه الجميع!
