1 serving (79 grams) contains 135 calories, 11.0 grams of protein, 9.4 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
405.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.2 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.3 g | 46% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 2801.8 mg | 933% | |
| صوديوم | 270.3 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.3 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 33.0 g | 66% | |
| فيتامين د | 123.1 mcg | 615% | |
| كالسيوم | 180.2 mg | 13% | |
| الحديد | 5.4 mg | 30% | |
| البوتاسيوم | 420.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض الديك الرومي
بيض الديك الرومي هو مصدر غذائي قوي، مليء بالبروتين، الدهون الصحية، والفيتامينات الأساسية مثل ب 12 و د. يعود أصله إلى الدياك الرومي المستأنس، وهذه البيضات الكبيرة والكريمية هي جزء أساسي في مختلف المطابخ، خاصة في المناطق التي يزدهر فيها تربية الدياك الرومي. بنكهة زبدية غنية، تعزز هذه البيضات الأطباق من الأملتس إلى المعجنات. وبالرغم من أنها توفر العديد من الفوائد الصحية، إلا أن من المهم تناولها بشكل معتدل نظرًا لأنها قد تحتوي على نسبة أعلى من الكوليسترول من بيض الدجاج. اكتشف الطعم الفريد والفوائد من بيض الديك الرومي وارفع من مستوى إبداعاتك الطهو!
